Простые упражнения для красивой осанки

Правильная осанка — это хорошее пищеварение, отсутствие головных болей и величественный внешний вид. Как добиться идеально прямой спины, если в детстве мы постоянно горбимся?

• Ходить с книгой на голове. Первые попытки вряд ли увенчаются успехом, зато через некоторое время вы сможете танцевать с целой библиотекой на макушке;

• Представлять себя марионеткой, которую по время ходьбы за веревочку тянут вверх. Две другие ниточки привязаны к плечам и отводят их назад. Походка в таком положении мгновенно становится легкой;

• Превращаться в чайку, двигая руками так, как это делают птицы;

• Висеть на турнике столько, сколько сможете. После дня за компьютерным столом вы только так сможете расслабить мышцы.

Все новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *