Как приучить себя к правильному питанию?

Главный секрет правильного питания — это “привычка”. Как только вы привыкаете к новому образу жизни, он уже не кажется таким сложным. Но как привыкнуть?

Во-первых, используйте современные технологии. Устанавливайте на смартфоне приложения, помогающие следить за питанием, а также максимальное количество напоминалок и будильников, предупреждающих об обеде.

Во-вторых, всегда следите за тем, чтобы в холодильнике были полезные продукты. Именно их отсутствие заставляет нас заказывать пиццу или объедаться мороженым.

В-третьих, никогда не пропускайте завтрак. Если вы не чувствуете себя голодной, то просто выпейте кефир или смузи. И, наконец, отмечайте свои маленькие достижения. Но не тортом или чизбургером, а походом в кино или приятной безделушкой.

Правила жизни счастливых пар

Все счастливые семьи счастливы одинаково. Как же добиться этого счастья?

• Всегда прощаться, уходя из дома. Эта традиция дарит ощущение заботы и хорошее настроение на весь день;
• Разговаривать по душам. Даже если день совсем не удался, расскажите о нем второй половинке — и вы справитесь с печалью вместе;
• Чаще повторять слова любви. Они имеют значение каждый раз, когда вы их говорите, а не только во время первого признания;
• Удивлять друг друга. Каждая маленькая приятная неожиданность вносит разнообразие в ваши отношения;
• Не ожидать от любимого человека невозможного, а достигать всего вместе, держась за руки.

Все новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *