Целый день вы мечтаете только об одном — выспаться. Но, кажется, передышки не намечается, впереди очередная бессонная ночь и тонна работы днем. Чтобы не клевать носом каждую минуту, перекусите этими бодрящими продуктами:

• Овсянка — это магний и калий, дефицит которых вызывает постоянное желание спать;
  
• Фасоль содержит много растительных протеинов, фосфора, железа и других бодрящих элементов;
  
• Черный шоколад с содержанием какао более 60 процентов содержит в себе и пищевой “будильник”;
  
• Яблоки разбудят вас не только своим хрустом, но и полезным витаминным составом;
  
• Морская капуста — это йод, а с ним, как известно, мы становимся намного бодрее;
  
• Грейпфрут или сок из него могут похвастаться горько-кислым вкусном, после которого сон просто пропадает.