Целый день вы мечтаете только об одном — выспаться. Но, кажется, передышки не намечается, впереди очередная бессонная ночь и тонна работы днем. Чтобы не клевать носом каждую минуту, перекусите этими бодрящими продуктами:
- Овсянка — это магний и калий, дефицит которых вызывает постоянное желание спать;
- Фасоль содержит много растительных протеинов, фосфора, железа и других бодрящих элементов;
- Черный шоколад с содержанием какао более 60 процентов содержит в себе и пищевой “будильник”;
- Яблоки разбудят вас не только своим хрустом, но и полезным витаминным составом;
- Морская капуста — это йод, а с ним, как известно, мы становимся намного бодрее;
- Грейпфрут или сок из него могут похвастаться горько-кислым вкусном, после которого сон просто пропадает.