6 продуктов от сонливости

Целый день вы мечтаете только об одном — выспаться. Но, кажется, передышки не намечается, впереди очередная бессонная ночь и тонна работы днем. Чтобы не клевать носом каждую минуту, перекусите этими бодрящими продуктами:

  • Овсянка — это магний и калий, дефицит которых вызывает постоянное желание спать;
    oatmeal
  • Фасоль содержит много растительных протеинов, фосфора, железа и других бодрящих элементов;
    b0cf81f1
  • Черный шоколад с содержанием какао более 60 процентов содержит в себе и пищевой “будильник”;
    Dark chocolate
  • Яблоки разбудят вас не только своим хрустом, но и полезным витаминным составом;
    gettyimages-185071735
  • Морская капуста — это йод, а с ним, как известно, мы становимся намного бодрее;
    laminaria
  • Грейпфрут или сок из него могут похвастаться горько-кислым вкусном, после которого сон просто пропадает.
    grapefruit

Все новости

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *