Сахалова Светлана Викторовна

Диетолог-нутрициолог

Время приёма

пн-пт: 15.00 - 18.00)
(по предварительной записи)
сб, вс: выходной

Адрес

Аптека №1, г. Костанай,
ул. Касымканова, д. 74А

Запись на прием по телефону
8 (777) 301 61 74

Добавить отзыв Все врачи

Дополнительная информация

Услуги

• Консультации по питанию.
• Составление меню с учётом индивидуальных особенностей и потребностей организма.
• Профилактика и коррекция дефицитных состояний с помощью продуктов питания и нутрицевтиков.
• Рекомендации по пищевому поведению и модификации образа жизни.

Образование

• 2019-2020 г. — Институт Функциональной и Интегративной Диетологии (г. Москва), диплом о профессиональной переподготовке, квалификация «Специалист по функциональному интегративному питанию».
• 2020 г. — курс «Нутригеномика и практическая эпигенетика».
• 2021 г. — Университет Образовательной Медицины (г. Москва), курс «Функциональная и клиническая нутрициология», диплом о профессиональной переподготовке, квалификация «Функциональный нутрициолог».
• 2021 г. — интенсив «Детский иммунитет» (сертификат).
• 2022 г. — участие в конференции «Healthy Life Power 2022» (сертификат).
• 2020-2021 г. — член Ассоциации Образовательной и Функциональной Медицины.

Какова роль питания в жизни человека?

Это одна из базовых потребностей любого живого организма. Человек может не ходить в спортзал, не принимать витамины, но кушать он будет всегда, каждый день. Помимо энергии пища несёт ту или иную информацию для человека.

При несбалансированном рационе возникают различные дисбалансы в организме, что рано или поздно приведёт к состоянию предболезни (лишний вес, выпадение волос, проблемы с кожей, усталость, головные боли и др.), а затем и к заболеванию.

В наших силах взять под личный контроль эту часть своей жизни. В идеале подбирать рацион под индивидуальные потребности, учитывая возраст, пол, образ жизни, наличие заболеваний и даже генетику.

Что вы можете сделать уже сегодня: следить за питьевым режимом (норма 30мл на килограмм веса) и ежедневным употреблением клетчатки (до 30г в сутки овощей и зелени, предпочтительно без термической обработки). И помните о соблюдении режима дня, полноценном отдыхе и гигиене сна.

Все эти мероприятия в комплексе дают прекрасные результаты по сохранению молодости, красоты, здоровья, энергии и активному долголетию.