Многих в момент стресса тянет на «поесть». Поели и вроде бы полегчало. Кстати, большое количество медицинских центров построили свой бизнес именно на таких людях.
Необходимо помнить, что пища оказывает временное успокаивающее воздействие (можно сравнить с алкоголем и табаком). Люди, склонные поесть при стрессе, предпочитают пищу из углеводов, т.к. именно эти продукты вызывают увеличение в мозге химического серотонина, который имеет успокаивающее действие.

1. Возможно, набираете вес из-за недостатка сна
При недостатке сна организм не успевает утилизировать необходимое количество жировых отложений. Во время сна организм тратит энергию на поддержание жизнедеятельности, задействуя для этого совершенно другие механизмы, чем в дневное время, когда мы бодрствуем.
Постоянное недосыпание усиливает ежедневный стресс, что может замедлять обменные процессы. Организм начинает экономить свои силы с целью выживания.

2. Стресс может быть причиной набора веса
Стресс помогает идти вперед, добиваться большего и справляться с жизненными ситуациями, но он также влияет на наше настроение и эмоции.

3. Вы можете набирать вес из-за лекарств
Некоторые рецептурные лекарства, используемые для лечения депрессии, расстройства настроения, мигрени, давления, диабета могут вызывать увеличение веса, от скромной цифры до 7 кг в месяц.

4. Вы можете набирать вес из-за состояния здоровья
Наиболее распространенным заболеванием, которое вызывает увеличение веса является гипотиреоз. Недостаток гормонов щитовидной железы может стать причиной снижения метаболизма, что приводит к набору веса.

5. Вы можете набирать вес во время менопаузы
Женщины достигают менопаузы, в основном, после 50 лет. В своем большинстве в этом возрасте они менее физически активны, чем в молодости. Наряду со старением происходит естественное замедление метаболизма.